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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、  蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。