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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。