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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。