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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。