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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日   吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。