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　　在 这
个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。