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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。