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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。