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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就是 说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。