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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。