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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。