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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。