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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以 免肝火上炎。