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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。