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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。