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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多

 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上

炎。