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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣  刺激食 物，以免肝火上炎。