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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。