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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。