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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等 
，以疏肝 
柔肝。另外
 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。