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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，
比
如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上  炎。