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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为， 
 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。