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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。