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　　在这个时节该如何调 理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。