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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。