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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。