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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。