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　　在这
 个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。