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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。