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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
 称“春
日吃 春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。