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在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。