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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。