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　　在 
这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。