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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香 

椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽” ， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。