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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。