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　　在 这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 
辣刺激食物  ，以免肝
火上炎。