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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。