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　　在  这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、
莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。