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在这个 
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。