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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。