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　　在这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。