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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。