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　　  在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿 等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，  以免肝火上
炎。