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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春 
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。