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 在这个
 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。