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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个  季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。