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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。