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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。