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　　在这个时

节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。