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　　在这个时节该如何调理 

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。